Avaleht / Spordiblogid / Loiva kiiremini

Loiva kiiremini

Alustan sellest juttu, et tegelikult olid sisseviidavad muudatused väikesed ja treener kiitis mind, kuigi ülejäänud juttu lugedes tuleb suule vähemalt paar muiet ja tekib tunne nagu ma poleks kunagi basseini näinudki, ujuda oskamisest rääkimata. Aga pidage siis meeles, et tegelt ma ikkagi veidi oskan ujuda 😀😀😀 ja olen tubli ka  😀😀😀 

Tegelt oli see esimene kord, kui läksin veidi enesekindlamalt basseini, sest mitu kuud 3x nädalas trenne selja taga, et hakkab juba vaikselt tulema omaarust aga kõrge lend tähendab tavaliselt teate mida? Kõrget kukkumist! 😀

 

Läksin Pirita TOPi kohale. Kes on seal käinud siis teab, et riietustruum on ühine ja pesuruumid eraldi. Kunagi ammu ammu ammu ammu, kui esimest korda TOPis sõbrannaga käisin siis ei jõudnud seda korraldust ära imestada, et niimoodi või? Et pesuruum on ka ühine???? (naiste oma on veidi nurgataga ja me ei suutnud seda leida) ja marssisime siis kenasti meeste pesuruumi sisse, kus paljad mehed siis kohkusid ja meie veel rohkem 😀😀 #piinlik 

Igatahes seekord läksin Õigesse pesuruumi 😀😀😛 Kui soendus kaldal oli tehtud siis hüppasin vette ja hakkasin seal soendust tegema. Ujusin rahulikult krooli ja siis treener küsis, et miks sa niiiiiiiiiiiii aeglaselt ujusid? 😀😀😀

Ok siis hakkas trenni osa pihta… Ujun ja ujun, omaarust jumala hea tehnikaga 😀 Rõhk sõnal omaarust. Treener jalutab mööda bassu äärt kaasa kulm kipras ja otsa juures ütleb mulle, et ma teen midagi väga valesti 😀 ja kuidagi loivan eriti aeglaselt…. Käed peaksid kiiremini tööd tegema aga noh mina liigutan neid aeglaselt….

Tuleb välja, et olenemata sellest, et ma omaarust olen totaalne tulesäde siis tegelikult olen uimakott 😀 Jalad ei liigu kiiresti ja nüüd tuleb välja, et käed ka mitte ja lõppude lõpuks hingan ka aeglaselt 😀😀

Muutsime veidike käeasendit veest välja tulles. Ehk siis mina toon tavaliselt natuke liiga madalalt ja käsi liigub ees vahel üle kesktelje  aga kätt peaks tooma selga kasutades ja piinlikult otse ette. See on sama, et iga millimeeter jooksus, mis su jalg valesti maad puudutab kaotab sinu aega, siis ujumises iga millimeeter, mis su käsi keskjoonest kõrvale kaldub pidurdab sinu hoogu. Seega viisime muudatuse sisse.

Olete te teinud midagi kuude kaupa ühemoodi ja siis järsku peate selle juures midagigi muutma? See on raske, hetkega tekib tunne, et üldse ei oska ujuda 😀

Järgmisena võeti ette käsi hingamise ajal. Käsi peab olema sirgelt ees terve hingamise ja alles siis kui teine käsi ette jõuab hakkab see käsi alla liikuma ja tõmmet sooritama….. Niii… Järgmine muudatus vaja sisse viie…

Üritan ja üritan ja no ei õnnestu…. Hakkasin naerma täiesti keset otsa ujumist… lihtsalt täiesti pekkis… õhku ei saa… Siis tuligi välja, et ma hingan liiga aeglaselt! 😀😀😀  Nii, et kõik karikad aeglaselt asjade tegemise eest võib mulle saata 😀

Seega pidin neli muudatust sisse viima: käed kiiremini tööle, kasutama selga mitte ainult tõmbe ajal vaid ka tõste ajal, hingama kiiremini ning hingamise ajal on käsi ees sirutuses….

Tunne oli nagu uuesti õpiks ujuma….. Täiesti läbi võttis see trenn. Lisaks ei hakka isegi rääkima, kuidas prillid minuga üldse koostööd ei teinud ja vesi koguaeg sisse tuli. Lõpuks naersin treenerile, et viga on ilmselgelt minu vales peakujus 😀😀😀

Treener ütles ka, et tavaliselt viiakse sisse muudatused ükshaaval aga kuna me ei näe väga tihti siis pean eriti tubli olema. Ma siis olengi 😛 mis ei tähenda, et ma kogu protsessi jooksul enda üle korralikult naerda ei võiks 🙂 Ja tegelikult kiideti mind ka aga praegu tegeleme eneseüle naermisega, nii, et kõik see, mis hästi teen las jääda mõneks teiseks korraks 🙂

Ja peale seda, kui plaanitud trenn läbi oli ja mõtlesin, et käed kukkuvad kohe küljest ära, pidin ujuma ajapeale 200m. Esimesed 100 oli väga ok 😀 Siis tuli meelde, et damn ujun ju harjumuspäraselt mitte nii nagu pean ja siis tuli keset kiirendust sisse viia värkselt omandatud ja mitte nii kehaomased muudatused… tulemus oli kergelt öeldes katastroof! Viimased 50 meetrit üritasin elus püsida ja kuidagigi hapniku omandada, mis ei tahtnud üldse õnnestuda…. Lõpetasin 4 minutiga ehk siis pooleldi surres ja elueest tõmmeldes ujusin 200m 4 minutiga…. Eeldatav IM lõpuaeg oleks 38 minutit sellise tempo juures aga see eeldaks, et oskan hingata ja ujuda ka, mitte ei tõmble nagu võrku püütud lest 😀😀😀 See lõpp oli väga valus 😀 Nii minul ujuda, kui treeneril vaadata 😀

Siis saigi tund läbi. Mu selg oli omadega nii läbi, et isegi hingata oli väga väsitav. Aeglaselt teen seda niikuinii aga nüüd ei jõudnud ka veel lisaks 😀 Aga nüüd ootan juba homset, et saaksin uuesti basseini minna ja uusi tarkusi omaette rakendama asuda ja kehaomaseks muuta 🙂

DSC_5126.JPG

 

Aa.. päeval käisin trikood proovimas…..

Päris kenaeks? Aga hind oli 90 euri ja minust ta poodi jäi…  Keegi millionit niisama ei taha mulle anda? 😀

 

 

 

 

 

Ujumiseni,

Regiina

 

 

 

 

 

 

 

 



originaalpostitus

identicon
Kirjutan oma blogis sellest, kuidas üritan oma kolme põnni kõrvalt trenni teha ja tervislikult toituda, mõned võistlused ja eneseületused ka sekka loomulikult. Head lugemist!

Loe samast kategooriast

Eile sain teada vereproovide vastused ja õnneks on kõik korras. Tuleb veel ultrahelis oma kaelaga …